Hjem

Mette Skovmand Yoga

ms Yoga åbner yogastudie i Sønderborg 20.09. - se den nye hjemmeside her

- masser af hold

- månedskort med adgang til samtlige hold

- klippekort

 

A journey of a thousand miles must begin with a single step.

 

LaoTzu

 

 

Yogatid - hvorfor nu det?

 

Yoga er en vej til nærvær, nydelse og velvære. Forkæl dig selv med yogatid i løbet af ugen, hvor du sætter mobilen på lydløs, din mailboks på standby og dine børn i andre menneskers gode selskab. Nyd, at du styrker dine muskler, øger din fleksibilitet og reducerer gener og smerter i "computerkroppen". Mærk, hvordan yoga'en lidt efter lidt styrker dit parasympatiske nervesystem, som hjælper kroppen til at geare ned og finde ro. Der er mange gode grunde til at afsætte tid til yoga.

Yoga er for alle

 

Alle kan dyrke yoga, men selvfølgelig tilpasser vi øvelserne efter alder og kropstype. Jeg har haft elever fra 20-75 år, og det har været et skønt mix af mænd og kvinder. Nogle går efter fysisk krævende forløb, mens andre foretrækker lange, intense stræk eller måske restituerende former for yoga. Det er ikke vigtigt, hvilke stillinger du kan vikle din krop ind i - der er ikke noget yogaagtigt i at ville imponere andre. Det vigtige er at være fuldt til stede og nærværende i det, du gør. At nyde det og være tilfreds der, hvor du er lige nu.

Copyright © All Rights Reserved